Centro Mandala

YOGA – PILATES

Espacio para el aprendizaje y la práctica de Hatha Yoga clásico.

Añadimos ejercicios tomados de Pilates con la finalidad de potenciar el trabajo de la musculatura abdominal y de la espalda.

Todo ello en un contexto de cuidado y atención al cuerpo, a la respiración y a la actividad de la mente.

Buscamos flexibilidad y fuerza en el cuerpo; centramiento y foco en la mente.